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万病之源原来在肠道 肠道不健康8个部位出状况

  多数人认为,胃到肛门这一段,就是负责消化和排泄的。比如大肠像垃圾车,把人体代谢的废物收走的部门。事实上并非如此!肠道不是不是末端,而且还是身体健康的第一道防线。大多数疾病的根源都在肠道,肠道不健康,至少身体的8个部位会出状况。

  肠道里住着上千种细菌,总数量100万亿个之多,比浩瀚无垠的银河系恒星和行星加起来还要多20倍以上。它们有的参与代谢吸收、有的参与免疫系统的活动,有的和与脑神经元相连……

  营养学家指出,因为超过70%的人体免疫疫球蛋白A由肠道制成,超过70%的免疫细胞,如巨噬细胞T细胞、NK细胞、B细胞等,都集中在肠道。

  95%的快乐荷尔蒙血清素的“家”,也在肠道里,左右了人们的睡眠、食欲、疼痛和喜怒哀乐。

  不仅如此,肠道的神经系统还有1亿个以上的神经细胞,通过迷走神经影响全身的器官!

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  因此,如果肠道功能不好,会影响身体健康,产生许多问题和疾病。

  专家指出,肠功能差,身体8个部位出现状况:

万病之源原来在肠道 肠道不健康8个部位出状况

  1. 精神:恍惚,做噩梦、不专注、易怒、昏昏欲睡、消极思维。

  2. 脑:失眠、头痛、失智、抑郁、躁郁等。

  3. 眼睛:畏光、视力障碍、干眼症、眼睛灼热等。

  4. 口鼻:鼻窦不适、口臭、鼻炎、扁桃腺疾病等。

  5. 胸部:高血压、心律失常、动脉硬化、乳腺炎等。

  6. 腹痛、腹胀、脾肿大、膀胱感染、肾病等。

  7. 腿痛、肌肉发炎、肌肉萎缩、关节炎、抽搐等。

  8. 皮肤:局部红肿、痤疮、皮肤瘙痒、热痛化脓等。

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  正因为很多研究都指向可能握有健康之钥的肠道,2016年,当时的美国总统奥巴马拨款约1.2亿美元,发展国家微生物组计划(NationalMicrobiome Initiative,NMI),其中就包括了肠道菌群平衡。

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  由此可见,维持肠道健康确实很重要。有一个良好的免疫系统,不仅可以防止病毒入侵,还能让自己心情愉快、吃得好睡得香,很多疾病也会靠边站。

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。