您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
去除水份，人体真皮层里面胶原蛋白占了约75%，弹性蛋白占了约2%。可见胶原蛋白对于护肤的重要性！胶原蛋白对皮肤养护非常关键，但同时它的流失速度也是比较快的。不少爱美的女士通过服用胶原蛋白口服液补充胶原蛋白，想达到减缓衰老，维持年轻态的目的，但是这样吃胶原蛋白真的有用吗？
吃胶原蛋白有没有用？有些人说非常好，有些人说觉得一般，有些人说坑人。到底是怎么回事儿呢？
胶原蛋白在以往十多年里，经历了从非常好——到说智商税——再到研究发现还是一些实际效果的过程。今天，青檬护肤从科学研究数据，以及真实使用者案例等方面，来聊聊这个话题。
吃胶原蛋有没有用？
你要明白，胶原蛋白有4怕：怕高温，怕紫外线，怕糖化和氧化。抛开年龄因素，以上4点会加速胶原蛋白的流失。如果你有不注意防晒、爱吃高升糖指数食物等不良习惯，请尽快改掉。
说吃胶原蛋白没有用理论依据是：胶原蛋白进入人体后，会被分解为游离氨基酸，这种游离状态的氨基酸，是构成蛋白质的基本原料，可以形象地理解为建造房子的“泥沙土石”。都已经变成“泥沙土石”了，与胶原蛋白还有个什么关系？
其实不然。我们顺游离氨基酸的行走进程往下看。它从结肠进到血液循环系统，提供到人体的各部去满足所需。而人的皮肤呢，是一个较大的人体器官，自然也会分得一些原材料吧？
没错，这种原材料会重新排列成其他类型的蛋白质，但是别忘了，胶原蛋白是人体非常重要的一种蛋白质，所以当然也会被合成。
如今，许多国家的一些专业人员经过临床实验证实，吃胶原蛋白对于补充胶原蛋白是有效的。
日本著名的猪吃胶原蛋白实验
2006年，在日本北海道酪农学园大学，研究人员对9只猪做了实验。
他们把这些猪分为3组。A组喂标准化饲料，B组喂标准化饲料+乳清蛋白，C组喂标准化饲料+胶原蛋白肽。
62天后，他们发现，C组猪单位面积的成纤维细胞数增多了，胶原蛋白纤维密度变高、直径也变大了，而A、B两组猪，并没有变化。
实验表明，补充胶原蛋白是可以补到皮肤上的，效果还较为明显。
德国嘉利达维丽素的相关实验
拥有胶原蛋白肽临床研究数量全球第一的德国嘉利达公司的临床研究表明，其维丽素胶原蛋白在恢复肌肤弹性、消除皱纹、对抗橘皮组织、创伤愈合等方面有着独特作用。
临床实验数据显示：连续服用4周后，受试者肌肤中的胶原蛋白肽增加＋65%，肌肤弹性增加＋10%，肌肤弹性蛋白含量增加＋18%，眼周细纹减少-32%。
以上，猪和人的实验证明，每天喝胶原蛋白，不仅能让皮肤水润饱满，还能让你脸上的细纹减少，预防深皱纹形成，让肤色白皙亮丽，告别黄脸婆。更多关于嘉利达胶原蛋白实验的详细介绍，请点击这里：
胶原蛋白每天喝多少
补充胶原蛋白是否有效，补充有量也很重要，建议每天补3-5克，务必要配搭维C一起吃，有利于胶原蛋白的转化合成。
每袋/瓶的胶原蛋白含量很低，价钱却很高的的胶原蛋白口服液，选购前要看清楚，算好性价比。
有的厂商可能会加上激素类药物成份，以达到短期可见的护肤效果，服用这类产品有引起副作用的风险，也要谨慎购买。
建议挑选那么大品牌、有权威实验数据和资质证书的厂家，相对靠谱。
胶原蛋白多少钱一盒
胶原蛋白口服液就价格来说，一个月500多元就差不多了，当然还要看胶原蛋白含量、成份、市场口碑等，综合考虑性价比。不过一些价格虚高，动不动就上千元的产品，不建议购买。
吃胶原蛋白真的有用吗？老刘的这篇文章，希望能帮助到有这样疑问的朋友。
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