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胶原蛋白流失是什么原因造成的

你可以不喝胶原蛋白,内在延缓衰老,你也可以不去补充胶原蛋白,但是你必须防止胶原蛋白的流失,尽量延缓衰老!6个导致衰老的坏习惯正在毁掉你的胶原蛋白!

造成胶原蛋白流失的六大恶习,你躺枪了吗?

胶原蛋白流失是什么原因造成的

①爱吃甜食(蛋糕 奶油 巧克力 面包……重糖)

明星们都在戒糖,为啥呢?就是因为吃甜食老的快呀。甜食会导致胶原蛋白糖化,失去水分并泛黄,皮肤暗沉无光!弹性蛋白也会糖化,从而无法连接胶原蛋白,皮肤就变得松弛,法令纹很快出现,很可怕!

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②长期熬夜,长期睡眠不足!

对于女人来说,熬夜就是熬心血,心血不足还想延缓衰老?不存在!皮肤在晚上10点~11点进入保养状态,长期熬夜会导致内分泌和神经系统失调,导致皮肤干燥、没有弹性、缺乏光泽、痘痘、色素……

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③不爱运动!

久坐的上班族就不如适当健身的小姐姐看起来有起色,不运动会导致身体新陈代谢下降,体内毒素堆积越来越多,皮肤状态也越来越差,多运动多流汗,是最廉价的延缓衰老!

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④不爱喝水!

每天八杯水,美容又排毒!不要等渴了才喝水,人体感觉到渴了,就说明已经很缺水啦!科学表明,渴了才喝水会加速衰老进程!

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⑤不做防晒!经常暴晒!

但凡有一点护肤意识的人,都知道防晒的重要性!防晒不仅仅是防晒黑,更重要的是防晒老!紫外线的光老化是最可怕的,不做好防晒,再用抗衰老的产品也没有用!

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⑥过于抑郁,心情不好!

“黄脸婆”是什么?长的丑?不是!是心情郁闷,生活不舒心,愁眉苦脸,不懂得保养和臭美!打开心扉,保持良好的心情吧,你会更年轻更有魅力!

胶原蛋白流失是什么原因造成的?以上6点记住了吗?这些能加速衰老,破坏胶原蛋白的坏习惯,你中枪了几个呢?

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刘渊,微信/电话/QQ:18923831385。国家二级公共营养师,《健康是堂必修课》作者,代谢盟城市发起人。自媒体统一帐号:青檬护肤。
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