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造成过敏体质的根源在肠道 改善过敏试试这三种益生菌

  过敏体质的原因与肠道菌种的平衡有着密切相关,持续服用益生菌,能够有助于改善过敏性皮肤炎与过敏!

  究竟过敏体质与肠道健康之间的关系为何如此密切呢?快听听专家为我们详细解说。

造成过敏体质的根源在肠道 改善过敏试试这三种益生菌

引起过敏的原因是什么?

  过敏是一种人体免疫系统失常的现象,免疫系统将原本环境中无害物质视为入侵者,使抗体发生作用,导致组织胺大量分泌,就会让身体各处出现发炎反应,并根据不同部位发生红肿、发痒、鼻涕、气喘等各类症状。

  过敏现象往往发生迅速,让人十分难受,但一般不会破坏到细胞,也不会对组织造成严重损伤,但在找到过敏源并移除之前,很可能会不断反覆发作。

服用益生菌对抗过敏有用吗?

  细菌与微生物很容易通过口腔、胃部跟随食物进入体内,因此人体的免疫细胞有六成集中于小肠中,是人体的免疫第一防线。小肠中含有许多集合淋巴结,这些集合淋巴结可说是人体免疫系统的总司令部。

  通过口腔进入到体内的细菌与微生物,会率先被小肠中的巨噬细胞为首的免疫部队发现,再透过辅助T细胞分配适当的免疫细胞与抗体对抗外来入侵。

  然而,肠道内坏菌过多容易免疫系统判断失灵,使免疫系统容易对无害的外来物质过度敏感,分泌出过量的组织胺导致各类过敏症状发生。

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  持续摄取益生菌能够帮助肠道内的坏菌下降,使免疫系统维持稳定不容易受到干扰,也因此能帮助改善过敏症状。

  根据国外医学实验也证实,让有过敏性皮肤炎家族病史的婴儿,从出生后一个月持续服用乳酸菌至六个月大,其过敏性皮肤炎的发作机率比未服用的婴儿明显减少了一半。

抗过敏的益生菌有哪些?

  不同種類的益生菌有不同的功能。在挑選益生菌時,要搞懂不同益生菌菌种功能的差別,挑选适合自己情况的益生菌。

  益生菌的功能与作用大致有以下几个:调整肠道功能、提高免疫力、调整过敏体质、辅助情绪管理、调整身体脂肪、预防私处感染。其中,抗过敏的益生菌包括嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等。如果你想通过服用益生菌抗过敏,建议选择以上三种。

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。