首页 肠道排毒课堂正文

別再入坑了!这5大排毒误区,你中了几个?

  不知道从什么时候开始,“排毒”这两个字出现在了我们的热门话题里,很多人认为排毒就是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿。殊不知,在对排毒还没有正确认知的前提下就贸然为之,是很危险的一件事。有的人并不知道“毒”为何物,并不清楚为什么要排毒,如何科学排毒,他们受到网络广告宣传的影响,采用了错误的排毒方法,结果“保养”变成了“危害”。老刘总结了5大排毒误区,来看看你中了几个?

別再入坑了!这5大排毒误区,你中了几个?

误区1:所谓排毒,就是每天汗蒸

  这些人认为,出汗是最好的排毒方式,汗就是垃圾,就是毒。有一位年轻的宝妈,坐月子刚刚结束,就听信了朋友的建议,迫不及待去汗蒸馆,希望能排出怀孕时积累的毒素。大冬天的每天去汗蒸,汗如雨下,刚开始还觉得挺舒服,待在暖和的汗蒸房里不想出来。突然有一天,她发现自己的心脏越来越不好了,总觉得心里慌慌的,不敢走夜路,不敢熄灯睡觉,稍微听到一点响动就吓得心要跳出来似的,以为得了冠心病,去医院检查啥事儿都没有,可就是不舒服。她不明白,出汗不是排毒吗?为什么越汗蒸越不舒服呢?

  其实,适当出汗,该出汗的时候出汗是排毒,一旦过量就不是排毒了,汗蒸排毒本身没错,但假如有事没事天天去汗蒸就不是排毒,而是折腾。中医认为,汗为心之液,汗血同源,出汗多了就是伤血。心血伤了,心阳也会跟着伤,血不养心,就会出现心慌心悸。

  该怎么办呢?这里推荐一个方子:生脉饮加减,人参、麦冬、五味子、酸枣仁。这个是药王孙子邈的药方,特别适合出汗出太多导致的心慌、心悸、心神不宁。这位宝妈吃了一段时间的生脉饮后,感觉症状减轻了很多,再也不去汗蒸了。

误区2:所谓排毒,就是通便清肠

  有一位朋友,她其实并不胖,但总觉得身上的毒素太多,尤其是肠道,一天不排便就很着急,恨不得把肠道所有的宿便全部清理掉。于是各种减肥茶、通便茶不间断,什么番泻叶、甚至大黄也用上了。后来整个人虚的不行,气提不上来,说话声音越来越小,明明自己的声音小,还说别人的耳朵不行,胃下垂,下腹坠胀,吃不了多少就腹胀,下午开始加重,还有子宫下垂、脱肛,真是苦不堪言。

  如果你喝的清肠茶里面有泻药成分,长期喝伤脾胃、伤正气,会让你的气老是往下走,久而久之,你的气全被泄掉了,就会形成大气下泄。后来她去看了中医,中医给的药方是四君子汤:人参、白术、茯苓、甘草,这是健脾补气第一药。当务之急就是要把它的气提起来,升起来。吃药的同时,每天用淮山药干煮水喝,一次50克,只喝水不吃山药。淮山药是补虚高手,能帮助恢复脾胃功能。脾胃好了,气血就会充足。

  服用一段时间后,她整个人的精神状态好多了,胃口也好了,饭量增加了,竟然连羞于启齿的脱肛也好了。可以说我这个朋友的病就是自己作出来的,好端端的,吃什么泻药呢?

       老刘请你也关心:毒素是怎样危害我们身体的?减少伤害4要点

误区3:所谓排毒,就是每天8杯水

  曾经有一位大姐和我说,她在电视上看到专家说要多喝水,每天至少8杯水,说这样能排毒。于是她就每天保温杯不离手地喝水。然而没过多久,这位大姐就开始面部浮肿、眼袋肿大,腰下肿更厉害,按一下小腿都要好久才起来。

  中医说他这是脾肾阳虚导致的水肿,脾胃的运化能力弱了,肾的气化功能弱了,导致身体的水湿代谢不出去,这些水湿停留在身体里,所以才会肿起来。可以说她这情况就是喝水喝出来的。

  多喝水本身没错,但具体到个人,要根据自己的身体条件来。你的身体已经告诉你了,不能喝那么多水了,可是你偏不听,病当然就找上门了。后来她开始服用中成药附子理中丸,这是治疗脾胃阳虚导致的水肿的药。没想到仅仅吃了一天,就发现脸上的浮肿消失了。

误区4:所谓排毒,就是不吃主食

  断食是西方的说法,中国的说法叫辟谷,偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有倒仓疗法。但是,动不动就断食,甚至持续断食就不可取了,有一位朋友从网上看到断食可以排毒,可以把身上的垃圾全部清理掉,可以让自己的身体来一次大扫除,心动了。于是一日3餐不吃主食,只吃蔬菜水果。遇到休息日,蔬菜水果都不吃,只喝水。每天在朋友圈晒断食心得体会,坚持了一个月后,大姨妈不来了,她慌了。

  大姨妈不来,主要有两个原因,一是经络不通,气滞了,气血就过不来了;二是虽然经络是通的,但气血不足,没有气血了,自然就没有。这位朋友经络应该是通的,那只有一个原因了,就是气血严重不足造成的。

       老刘请你也关心:排除体内重金属吃什么?医生推荐这3大类蔬菜

误区5:所谓排毒,就是狂喝生榨果蔬汁

  一位朋友听说喝山榨果蔬汁可以排毒养颜,他想也不想就行动起来。在他眼里,没有什么蔬菜水果不能生榨的。后果可想而知,他脸上的痘痘并没有因为每天喝生榨果汁排毒排出去,反而越来越多,是那种颜色比较暗沉的,即使痘痘消失了,痘印很难消失的那种。

  再一次见到他时,他喝了一杯苦瓜汁,突然胃痛发作非常剧烈。我就赶紧跑去厨房拿一块姜让她含着,然后吃下去,胃痛很快就缓解了。他很惊讶,问我是怎么做到的,竟然比止痛药还有效果。我就告诉他,他的胃寒已经很严重,都是喝生榨果蔬汁喝的。

  以上分享的5大排毒误区,究其原因,是对排毒一知半解造成的。排毒是针对全身的保养,是适合每个人的蕞省钱的保健方法。如果你希望通过排毒来保养身体,树立正确的排毒观,并获得适合自己的排毒方法,那么可以参加我的排毒训练营,7天精品线上课+量身搭配营养素,通过这个训练营,您将收获:

  1、一套适合自己的排毒方法,终身受益。

  2、免疫力增强,身体的各种不舒服减少。

  3、身体更轻巧,心思更灵活,更有能量。

  4、皮肤更靓,身材更好,睡得更香。

  5、提前发现并预防体检发现不了的毛病。

本文链接:http://www.liuyfx.com/post/434.html  未获书面授权禁止转载

扫码关注公众号

扫码关注公众号.png

站长的话

大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

联系站长

老刘,前省报记者、港媒健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。