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宿便有什么办法可以排清?每天花10分钟做这个动作,1周畅快排便

老刘. 便秘 2023-03-10 1057 0 便秘排毒方法

        您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏,早在大病发生之前就给您信号了,可惜有的人不懂得身体的语言,把问题给拖延了,把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完,老刘就会告诉您,未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题,并给出应对建议。

                                                                         点这里填表


        虽然便秘不是急迫性致命的大毛病,但却是影响健康的大问题。肚子鼓鼓的、还口臭、时常脑雾、睡眠也不好,这些都可能是肠道里的宿便在捣乱!宿便有什么办法可以排清?这里介绍日本瓜田纯久教授提供的方法,每天练习半小时,坚持一周就会收到意想不到的效果。

        我们的肠道有5-7米长,九曲十八弯的,即使每天排便,也难免有一些“顽固分子”赖着不走。

宿便有什么办法可以排清?每天花10分钟做这个动作,1周畅快排便        宿便的危害非常恐怖,不过当你知道了这个清宿便的方法,就会轻松找回小蛮腰,皮肤也会变得更好!

        瓜田纯久教授在东邦大学附属医院工作期间,用这个方法帮助了很多便秘患者。

        具体做法简单易学:起床后,吃早餐前的10-30分钟,肚子朝下趴在床上,维持10分钟。过程中缓慢地向左向右来回翻滚,左右各5次为一个循环。这样的动作,能帮助小肠和大肠蠕动,刺激宿便的排出。

宿便有什么办法可以排清?每天花10分钟做这个动作,1周畅快排便        我坚持了一星期,有天早上起床明显听到肠鸣声,去厕所排便比以前畅快多了。
        这个方法有个前提,要确保肠道有8小时空腹时间,因此建议在起床后吃早餐前做。
        有条件的话,配合上图中的3日菜单,清宿便效果会更好。桑叶、荷叶、山楂、玉米须泡茶喝,有能帮助排宿便哦。

宿便有什么办法可以排清?每天花10分钟做这个动作,1周畅快排便        另外就是穴位按摩了,曲池穴、支沟穴、鱼际穴、气海穴、天枢穴等这些通便穴位,能够促进肠胃蠕动,可以每天抽半小时按按。

宿便有什么办法可以排清?每天花10分钟做这个动作,1周畅快排便        宿便长时间滞留体内,其中的毒素会被肠道吸收,随着血液运送到全身各处,引起各种健康问题。《黄帝内经》里很经典的一句话:“粪毒入血,百病蜂起”说的就是这个意思。所以,仅仅把宿便请出去还不算完,还需要给身体来一次净化,把宿便的“余孽”也给清除掉。
        汽车开了一定里程,需要到4S店保养保养,给发动机除碳、清理清理油污。人也一样,净萃复合植物粉就是我的身体净化器。每隔一段时间,我都会泡上一包,品尝清新细腻的田园口感,代谢体内垃圾,给身体减负,享受全身净化SPA。宿便有什么办法可以排清?每天花10分钟做这个动作,1周畅快排便               不到18元就能体验到的干净清爽,算是相当划算的保养了,心动的小伙伴赶紧冲鸭。

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站长的话

大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

关于站长

一个死磕肠道问题的实战派健康规划师,曾任5年港媒健康栏目主编,《健康是门必修课》作者,带给你“把健康掌握在自己手中”的方法,加微信53073781,链接老刘本人。
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