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肠道出问题会有哪些症状?修复肠漏的营养素有哪些

老刘. 肠道健康知识 2023-03-30 748 0 肠漏

        您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏,早在大病发生之前就给您信号了,可惜有的人不懂得身体的语言,把问题给拖延了,把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完,老刘就会告诉您,未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题,并给出应对建议。

                                                                         点这里填表


       很多莫名其妙的问题,或者老好不了的问题,可能是肠道的问题。肠道健康可不仅仅关系到肠道本身,它还跟自身黏膜有关系,肠道通透性增加(肠漏)跟甲状腺健康、神经系统健康、心血管的健康都很有关系。很多人产生一些莫名其妙皮肤问题,也建议检查一下肠道,在医生指导下,补充谷氨酰胺等营养素修复肠漏。

        肠屏障受损会导致肠漏,而肠漏是自身免疫出现问题的起点和开端。当我们长期摄入一些不健康的食物,比如说过量的肤质,还有某些高蛋白(比如说牛奶),我们的肠道就有可能受损,因为自免疫系统会直接攻击肠壁的细胞。本来肠道的细胞是一个个紧密排列,像拉链拉好的,严丝合缝,肠漏的时候这个拉链会拉开,因为你的食物里面有过多的不利于肠道的蛋白,我们自身免疫系统会攻击肠道。

肠道出问题会有哪些症状?修复肠漏的营养素有哪些

Image by wayhomestudio on Freepik

        肠道通透性增加有很多原因,首当其冲的就是饮食结构的改变。现代社会的食物已大大改变我们的肠道菌生态,许多肩负人体重要功能的菌株因缺乏相应的食物已不复存在,或改而以人体组织为食物。例如膳食纤维不足时,肠道菌会把肠道壁的黏液当作食物(你可以理解为,肠子没东西吃就开始吃你了),使得我们的肠壁变薄,肠道通透性增加,引起慢性发炎,成为各种慢性病的主因。

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        慢性压力会影响肠道菌的基因活动,增加细菌与肠道免疫系统的接触。运动会让肠道菌组成产生变化,适度运动有益肠道菌群,但极限运动则会增加肠道通透性,让身体发炎,让你的身体一直处在免疫危机中。正念、冥想、正常的昼夜节律都是维持健康肠道菌群的必要条件。

        肠漏发生后,拉锁被拉开了,这些本来就不健康的谷蛋白,或者是这个酪蛋白就进入到我们血液循环里面。比如说会到达我们的甲状腺,进一步产生了不应该的抗体抗原,自身免疫反应攻击到我们的甲状腺,就产生了甲状腺炎症,最终导致了桥本的甲状腺炎,甲状腺功能的衰退。

        肠道健康太重要了。很多情况下,你要从肠道着手去修复这些问题。表面上看起来莫名其妙,实际上当你找到根源就知道钥匙在哪里了。

        除了上面提到的问题外,像是慢性疲劳、食物过敏、关节疼、皮疹和痤疮、心情很差、脑雾、偏头痛等,老得都建议看看是肠道是不是出了问题。那怎么样去针对肠道的问题呢?一个简单的方法:你可以把肤质戒掉,把牛奶戒掉,补一些抗炎的补剂,包括谷氨酰胺、硒和锌,看看情况是否有所好转。

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        此外,还需要养好菌,养好肠胃环境。可以从优格、优酪乳中补充乳酸菌,也可从市面上的保健食品中获得。补充益生菌可促进肠胃道菌种平衡,抑制坏菌生长,加强免疫功能,促进消化功能,改善腹泻、便秘等肠胃症状。

        肠漏的修复,需要一个系统的方案,更讲究因人而异,有针对性地进行调理。如果你需要寻求这方面的帮助,可以点击文章开头的那个身体健康状况自检表,我收到后,会为你量身定制一套全面的肠道修复方案。

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站长的话

大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

关于站长

老刘,曾任《南方日报》东莞记者站记者、《星岛日报》海外版健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。
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