您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
很多莫名其妙的问题，或者老好不了的问题，可能是肠道的问题。肠道健康可不仅仅关系到肠道本身，它还跟自身黏膜有关系，肠道通透性增加（肠漏）跟甲状腺健康、神经系统健康、心血管的健康都很有关系。很多人产生一些莫名其妙皮肤问题，也建议检查一下肠道，在医生指导下，补充谷氨酰胺等营养素修复肠漏。
肠屏障受损会导致肠漏，而肠漏是自身免疫出现问题的起点和开端。当我们长期摄入一些不健康的食物，比如说过量的肤质，还有某些高蛋白（比如说牛奶），我们的肠道就有可能受损，因为自免疫系统会直接攻击肠壁的细胞。本来肠道的细胞是一个个紧密排列，像拉链拉好的，严丝合缝，肠漏的时候这个拉链会拉开，因为你的食物里面有过多的不利于肠道的蛋白，我们自身免疫系统会攻击肠道。
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肠道通透性增加有很多原因，首当其冲的就是饮食结构的改变。现代社会的食物已大大改变我们的肠道菌生态，许多肩负人体重要功能的菌株因缺乏相应的食物已不复存在，或改而以人体组织为食物。例如膳食纤维不足时，肠道菌会把肠道壁的黏液当作食物（你可以理解为，肠子没东西吃就开始吃你了），使得我们的肠壁变薄，肠道通透性增加，引起慢性发炎，成为各种慢性病的主因。
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慢性压力会影响肠道菌的基因活动，增加细菌与肠道免疫系统的接触。运动会让肠道菌组成产生变化，适度运动有益肠道菌群，但极限运动则会增加肠道通透性，让身体发炎，让你的身体一直处在免疫危机中。正念、冥想、正常的昼夜节律都是维持健康肠道菌群的必要条件。
肠漏发生后，拉锁被拉开了，这些本来就不健康的谷蛋白，或者是这个酪蛋白就进入到我们血液循环里面。比如说会到达我们的甲状腺，进一步产生了不应该的抗体抗原，自身免疫反应攻击到我们的甲状腺，就产生了甲状腺炎症，最终导致了桥本的甲状腺炎，甲状腺功能的衰退。
肠道健康太重要了。很多情况下，你要从肠道着手去修复这些问题。表面上看起来莫名其妙，实际上当你找到根源就知道钥匙在哪里了。
除了上面提到的问题外，像是慢性疲劳、食物过敏、关节疼、皮疹和痤疮、心情很差、脑雾、偏头痛等，老得都建议看看是肠道是不是出了问题。那怎么样去针对肠道的问题呢？一个简单的方法：你可以把肤质戒掉，把牛奶戒掉，补一些抗炎的补剂，包括谷氨酰胺、硒和锌，看看情况是否有所好转。
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此外，还需要养好菌，养好肠胃环境。可以从优格、优酪乳中补充乳酸菌，也可从市面上的保健食品中获得。补充益生菌可促进肠胃道菌种平衡，抑制坏菌生长，加强免疫功能，促进消化功能，改善腹泻、便秘等肠胃症状。
肠漏的修复，需要一个系统的方案，更讲究因人而异，有针对性地进行调理。如果你需要寻求这方面的帮助，可以点击文章开头的那个身体健康状况自检表，我收到后，会为你量身定制一套全面的肠道修复方案。
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