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怎样选择胶原蛋白?4条底层选品逻辑

青檬报告 肠道与益生菌 2019-10-15 615 0

        胶原蛋白因为独特的护肤效果备受爱美女士的青睐,很多人关心胶原蛋白肽哪个牌子好,那么,面对当今各鱼龙混杂的胶原蛋白市场,令人眼花缭乱的品牌,怎样选择胶原蛋白产品呢?为了帮助大家挑选正规、安全、有效的产品,青檬护肤给出以下4条底层选品逻辑:

1、不要追求速效,要看持续变化

        胶原蛋白从吃进去,到身体吸收转化从氨基酸,再转变成胶原蛋白,需要一个过程。有些心急的朋友,吃一个星期没见到效果就不吃了,这是很可惜的(前提是正规厂家的产品)。另外,胶原蛋白在身体里广泛存在,头发、骨骼、结缔组织都需要胶原蛋白,为了维护身体健康,哪个地方最缺,身体就会优先补充哪里,所以我们不要吃盯着自己那张脸。

怎样选择胶原蛋白?4条底层选品逻辑

2、看分子量(非常重要)

        有一些女性朋友想补充胶原蛋白,但听专家说,补胶原蛋白没有用,分子量大,身体不能直接吸收,这个方法在当时有道理,但现在科技发达了,可以通过生物酶解技术,将大分子的肽链剪切成小分子片断,基本上达到了不需要消化或稍加消化即可吸收的程度。所以,如果你使用的是口服胶原蛋白产品,它的分子量大小就是一个重要指标,建议选择1500到3000道尔顿的,这个段位的最易人体吸收。

怎样选择胶原蛋白?4条底层选品逻辑

3、看成份表和主要成份含量

        人体每天需要6克胶原蛋白(多了也吸收不了),选择胶原蛋白的时候,不要被包装和分量迷惑了,一定要看主要成份(也就是胶原蛋白)的含量,看你每天有没有喝够6克。另外要看成分表,有没有加入其它一些不好的成分。有的厂家为了速效,会添加一些乱七八糟的成份,直接PASS。有的厂家是复合配方,会加入VC、神经酰胺什么的,还是不错的。VC有助于胶原蛋白吸收,神经酰胺能帮助锁水。为了保险期间,要选择大品牌,检验过关的产品,看资质报告。

4、看来源和制作工艺

        目前最佳的来源,就是深海鱼皮制作的胶原蛋白了,最易被人体吸收,没有胆固醇和脂肪。猪胶原、牛胶原与鱼胶原中,所含的胶原蛋白的类型不同,要根据自己的需求选择。植物成份(像桃胶)是不含胶原蛋白的,如果原材料采自植物,直接PASS。制作工艺可分为简单的萃取、水解、酶解等。这个也很重要,要问厂家或者看包装说明。水解的重点在于可以溶于水,但分子量大小难保证。酶解技术的分子量可以达标,而且这种胶原蛋白肽可以通过唾液直接吸收,重点推荐。

        相信有了以上4条底层选品逻辑,你对胶原蛋白肽哪个牌子好这个问题就会有自己的判断标准了,关于胶原蛋白肽排名我就不推荐了,大家可以根据这些金标准自己选择。

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。