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怎么选择胶原蛋白 营养师给出6个金标准

青檬报告 肠道益生菌 2019-06-24 703 0
        25岁以后的女人,胶原蛋白合成减弱、流失加剧,再加上来自生活与工作方面的压力,以及紫外线的伤害、干燥空气的侵蚀等等,肌肤就不如以前少女时代光滑和富有弹性。皮肤粗糙、肤色暗淡、弹性降低、肌肉松弛等各种问题就来了,更恐怖的是,有的人眼角细纹不断增多、色素沉积、黄褐斑越来严重。

怎么选择胶原蛋白 营养师给出6个金标准

        保养肌肤是女人的必修课,想要缓解衰老的进程,补充体内流失的胶原蛋白是重中之重。因为,皮肤的成分中,七成是胶原蛋白。
        胶原蛋白有“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉”的称号,是皮肤特别是真皮层强有力的后盾。皮肤干燥、松弛、暗黄、长斑等多数皮肤问题,都与胶原蛋白的流失有关。

        那么,补充胶原蛋白的方法有哪些,怎样补充胶原蛋白较为科学呢?

        补充胶原蛋白,最快效果最明显的方法,是口服胶原蛋白产品。市面上补充胶原蛋白的产品很多,但品质良莠不齐,那么怎样选择胶原蛋白呢?
        青檬护肤发表过一篇国家二级营养师写的文章,文中给出了一些标准:
        第一、也是最简单最保险的办法,就是看品牌实力和公司背景。实力雄厚,历史悠久的大品牌相对值得信赖,如果你对目前还欠缺对胶原蛋白的了解,建议选择大品牌的产品。
怎么选择胶原蛋白 营养师给出6个金标准

        第二、最重要的是看分子量,这是个硬指标。分子量太大不易吸收,但也不是越小越好,在1000-3000D的胶原蛋白肽是人体能够吸收的范围。
        第三、要看纯度,人每天需要补充6克胶原蛋白,你看下你喝的牌子,每瓶含多少胶原蛋白,够不够量。
        另外,注意一些细节,比如原材料,目前以鱼胶原蛋白为最优,维C能促进胶原蛋白的吸收,如果你喝的胶原蛋白里面含维C,则优先考虑,还有就是零脂肪,不用担心喝了会长胖。
        最后,目前口服胶原蛋白产品有饮料、片剂、粉末等多种形式,以液体饮料吸收率最高。
        口服胶原蛋白,至少2个月的周期,才能看到效果。如果某个品牌宣称一两周见效的,就要当心了,他们的产品中可能含有激素。
        总之,在选择胶原蛋白产品时不要贪图便宜,要擦亮双眼,结合以上几点综合考虑。

        以上讲的是选购胶原蛋白的一些技巧。对于补充胶原蛋白的方法?怎样补充胶原蛋白等问题,我们会在一下篇文章里分享。

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作者微信:53073781点击复制