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胶原蛋白怎么补最好?怎样补充胶原蛋白最有效最好吸收?

       做为维持皮肤的弹性和水分、除皱抗衰老的功臣,胶原蛋白一直都深受女性的喜爱。那么,胶原蛋白怎么补最好?怎样补充胶原蛋白最有效最好吸收?跟青檬护肤一起了解下吧。

       在多数女人的心目中,胶原蛋白的多少与其美程度是划等号的。女人好不好看,皮肤怎么样,与身体胶原蛋白含量多少,有直接关系。很多大牌女星近年对胶原蛋白也是推崇备至。

       人体延缓衰老必须补充的营养物质之一,就是胶原蛋白。人体所有的蛋白质中,胶原蛋白占了三成。

       成人体内有3公斤左右的胶原蛋白,主要集中在皮肤、肌肉、软骨、结缔组织、关节、头发、骨骼中,起着支撑器官、修复细胞、保护组织的三重抗衰作用。

       胶原蛋白会随着时间的流逝而逐渐减少。年轻女性,皮肤里通常有60%的成分是胶原蛋白,而到了35岁,皮肤中胶原蛋白含量仅有不到40%。

       胶原蛋白流失以后,支撑皮肤的螺旋网状结构遭到破坏,皮肤容易被氧化,同时出现萎缩和塌陷。

       有的人皮肤干燥有皱纹,有的人皮肤松弛无弹性,这些皮肤衰老现象,都与胶原蛋白的流失密切相关。

       女人到了25岁就要开始准备抗初老了,如果这个时候还不补充胶原蛋白,那么自己10年后的样子,你敢想象吗?

       目前,市场上的胶原蛋白品类繁多,品质也参差不齐。比如,胶原蛋白的高端产品,原材料多数采自深海鱼皮,原因有二,一是纯天然、零污染;二是易被人体吸收。特别是生物酶切技术的应用,生产出小分子胶原蛋白肽,人体口腔、消化道就能直接吸收。让胶原蛋白的美容护肤作用效果更加明显。然而也有一些假冒伪劣、滥用激素、原材料低劣的产品的泛滥。

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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