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如何选择胶原蛋白 先美为敬的婷姐经验分享

        每天醒来第一句,先问自己变美没有。以前见到日本娱乐节目特意试验过,让40多岁女明星持续服用了一个月的胶原蛋白粉,肌肤居然发生了显著的冻龄转变。

        时间没法中止,衰退不可逆,为了维持青春容颜,很多爱美女生开始走上坚持使用胶原蛋白这条路。我在这里分享下我对胶原蛋白的认识,包括胶原蛋白的功效与作用、流失原因,以及我服用胶原蛋白4年的一些感受,和胶原蛋白选购经验。

胶原蛋白的功效与作用

       身体肌肤成份有70%是胶原蛋白。胶原蛋白像“弹黄”一样决定着肌肤的延展性和紧实度;另外担任肌肤“水利枢纽”的作用,决定了肌肤的水分含量和储水能力。皮肤衰老的全过程,本质上便是胶原蛋白的流失过程。

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        胶原蛋白的缺少会造成肌肤的弹性网裂开,皮肤组织委缩、坍塌,便会出現干不光滑、松驰、皱褶、黯淡、色素斑等衰退状况。而胶原蛋白的作用便是保持肌肤和机构人体器官的形状和构造,另外也是修补各种各样损害的关键原材料化学物质。

导致胶原蛋白流失的原因

        身体的胶原蛋白事实上在20岁上下就早已刚开始老化、流失的速度大于合成的速度,27岁的时候进到流失的高峰时段,40岁时的成分还不上18岁时的一半,胶原蛋白粉会持续流失,要想维持青春容颜,就必须对及时补充胶原蛋白

如何选择胶原蛋白 先美为敬的婷姐经验分享

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        病症、荷尔蒙失调、紫外线照射、饮食搭配不平衡、及其例假、生孕或小产、辐射源、工作压力、年纪增长等都是导致胶原蛋白流失的原因。

        因此,有经济能力的女士建议长期服用胶原蛋白。人们说保养、逆龄,其中的关键就是让你的肌肤保持在当下的状态,或者说老得尽可能慢一点。给肌肤补充胶原蛋白,是实现冻龄最重要的一环。

如何选择胶原蛋白

        胶原蛋白口服液的种类,一是直接添加胶原蛋白的成分。这种补充方式简单粗暴,但要考虑有效用量。

        另一种是根据内源刺激的原理,通过维生素C、酵素、辅酶Q10等,促进体内生成胶原蛋白。

        那么问题来了,如何选择高质量、值得信赖的胶原蛋白肽?下面谈谈我这几年积累的胶原蛋白选购技巧

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1、看原材料:

        一定挑选鱼胶原蛋白,由于鱼胶原蛋白粉构成构造与身体最贴近,是最非常容易被人体机构识别消化吸收的胶原蛋白,吸收率也高。

        鱼胶原蛋白粉的来源于主要是海洋鱼类的肋软骨,胶原蛋白粉表层由人体脂肪膜包囊,而含有omega-3脂肪酸的金枪鱼和大马哈鱼能够令人体脂肪膜越来越强,进而更好地保护胶原蛋白,继而为皮肤提供更好的结构支持。

2、看成份:

        胶原蛋白属于不完全蛋白,合成胶原蛋白需要大量氨基酸的参与,身体内的氨基酸又需要蛋白质分解获得,所以要选择那些有效氨基酸含量较高的产品。

        此外要看有没有协同增效成分。有的厂家是复合配方,会加入VC、神经酰胺什么的,还是不错的。VC有助于胶原蛋白吸收,神经酰胺能帮助锁水。

3、看形状:

        胶原蛋白有很多类型,有胶原蛋白粉、胶囊、口服液、片剂等,相对而言,胶原蛋白口服液的消化吸收比较好,实际效果也较为好。

4、看分子量:

        分子量在1500-3000道尔顿的小分子胶原蛋白肽,无论从吸收率还是转化率,都是较为理想的。

5、看实验报告or专利权

        这一般在商品的官方网站或是详细介绍页有展现,一个商品吹得再非常好,沒有具体实验数据就下能令人信服。

胶原蛋白含量越高越好吗

      胶原蛋白并不是含量越高越好,只必须做到科学研究规范的2.5-3g的合理食用量就好了,由于胶原蛋白也是有热量的,摄取量过越高越和零食一样是会令你长胖的。

如何选择胶原蛋白 先美为敬的婷姐经验分享

        此外,口服护肤品建议挑选知名品牌的,由于目前市面上良莠不齐,一些不知名的品牌的安全系数不一定有确保。许多山寨货的胶原蛋白吸收率很低,既不可以被人体消化吸收,时间长了还会造成长胖等负担。

        最后想说的是(划重点):针对变美丽的这件事情,你需要坚持不懈坚持不懈坚持不懈。干万不可以三天晒网二天打鱼!尤其是与我一样的熬夜修仙党,20岁刚开始只靠外抹早已不管用了,配合着使用胶原蛋白口服液,才可以1+1>2。

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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