您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
安安刚满28岁，皮肤就越来越差，毛孔粗大，皮肤暗沉，细纹也在变多。外企工作压力大，熬夜多，她虽然护肤工作做得很充足，甚至买了很多的昂贵化妆品，皮肤也很难恢复到3年前的状态。她使用本文介绍的胶原蛋白选购技巧，开始口服胶原蛋白补充剂，1个月后，她的眼底细纹得到明显改善，饱满光泽的肌肤取代了昔日的暗黄粗糙。
胶原蛋白对于皮肤的积极作用，更多案例就不再赘述，下面说一个临床试验数据。
在德国进行的一项研究中，让受试者每天口服2.5克维丽素Verisol胶原蛋白肽，连续服用28天后发现，她们的眼角细纹平均减少了32%，胶原蛋白含量增加65%，皮肤弹性增加10%，肌肤弹性蛋白增加18%。
然而，市面上也流传着吃胶原蛋白是在交“智商税”一说。的确，胶原蛋白产品鱼龙混杂，一般人很难鉴别其优劣，那么，怎样才能在不花冤枉钱的前提下，选购性价比高又适合自己的胶原蛋白呢？
青檬护肤建议，选购胶原蛋白，可从以下几个方面进行把握：
一、产品形态
由于包装及保存不易，液态胶原蛋白补充产品并不常见，多数胶原蛋白产品是粉状、胶囊。不过如果你遇到了经高规格制程，并配合优质包装的液态类型胶原蛋白(胜肽)相关产品，可是非常推荐的喔！
二、认证专利
保健食品最主要就是要吃了有效，所以具备有相关专利、国际学术研究、知名认证(Halal、Clean label、Monde selection)等，都是大大加分的。
三、优质配方
营养素在我们体内都是交互搭配合作的，因此若有搭配相关好搭档配方，便可帮助提升调理的功效喔。胶原蛋白的好搭档可不少呢，包括神经醯胺(赛洛美，Ceramide)、维生素C、优质抗氧化的多酚类营养素等，都是棒棒的好帮手！
四、关于配方要注意的
前面有提到液态类型有较好的吸收率，不过因为胶原蛋白本身常具有较重的气味，有的品牌便会添加甜味剂或高量精制糖来调整口感；有的为了方便保存，则会额外添加防腐剂；有些为了美观，甚至还会添加色素来调配顏色。
其实这些额外的添加物，都是可以避免的，例如用天然果汁代替甜味剂，高规格生产制程来避免细菌危害，而为了美观所添加的色素更是完全不需要的哦。因此在选购时，大家可要小心这些雷喔！
最后再提醒一下，是否要选择有添加雌激素的产品，主要还是要以自身体质状态来判断；如果想要购买的胶原蛋白肽产品有添加雌激素，建议可以先咨询专业医师或营养师，确认适合后，再以适当的份量来补充，这样才是聪明伶俐的水嫩姐妹喔。
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