首页 肠道排毒课堂便秘正文

便秘吃什么好?白萝卜陈皮汤的通便功效

        您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏,早在大病发生之前就给您信号了,可惜有的人不懂得身体的语言,把问题给拖延了,把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完,老刘就会告诉您,未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题,并给出应对建议。

                                                                         点这里填表


       便秘虽然不是急迫性致命的大毛病,但却是影响健康的大问题。如果你有大肚腩,平时经常胀气,排便又困难,建议平时适当多喝白萝卜陈皮汤,借助它的降气作用,推动食物残渣下行,从而缓解便秘。

中老年人便秘的危害

       汉朝儒学家王充说,“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”论述,阐明肠道健康大有学问。肠道不仅是消化器官,更是生命之源。便秘是肠道健康的大敌,会引发肛裂、痔疮。特别是在中老年人便秘,往往会诱发心血管疾病、急性的脑出血、急性的心梗,成为中老年人健康的一大杀手,一定要引起重视。

       皮肤问题也跟便秘有很大关系,长期便秘的人,体内毒素会积聚,使面色暗淡,出现老年斑啊,黄褐斑,或者是痘痘、痤疮等。只要大便通了,脸上痘和斑就会明显改善。一些其它疾病,比如说肠癌,跟便秘都也有一定的相关性。所以,便秘不仅仅是简单的大便难解,它跟人体的健康有很大关系。

便秘吃什么好?白萝卜陈皮汤的通便功效

白萝卜陈皮汤的作用与功效

       很多人都知道,吃香蕉可以润肠通便。香蕉的纤维含量比较高,对便秘有一定帮助作用。但如果吃到了不熟的香蕉,不但不会通便,反而会加重便秘。老刘提醒:一定要吃熟透的香蕉,不要生香蕉。会对气虚型便秘,老刘推荐一款比香蕉更有效的食疗方——白萝卜陈皮汤。

       怎么知道自己属于哪种便秘?点击这里:中医便秘的原因和类型,你属于哪种?

       白萝卜250克,切成块,加一片陈皮,一起煮半个钟左右,就可以喝了,也可以把白萝卜一起吃掉。

       白萝卜主要有三个方面的作用,首先是降气消痰。肉生痰,爱吃肉的人往往痰多,这时候用白萝卜就非常好,它能够把痰液消掉。其次,白萝卜能降气消积,消除肚子胀气。特别是有大肚腩的人,可以经常吃点白萝卜。第三,白萝卜能够降气通便,推动大便往下走。

       再说陈皮,它闻起来有股香味,能够唤醒脾的功能,帮助运化水谷。通过脾的运化,把好的东西变成气血,让水谷精微营养全身;把糟粕往下传,变成大便排出去体外。除了醒脾,陈皮还有很强的行气作用,推动食物残渣向下运行。

       白萝卜陈皮汤不仅能改善便秘,咳嗽痰多的人也适合喝。因为白萝卜也有降气消痰的作用,陈皮也能够燥湿化痰。

哪些人不适合喝白萝卜陈皮汤

       需要注意的是,白萝卜陈皮汤虽好,但不是人人都适合,也有禁忌,孕妇以及体质虚弱的人就不建议喝,没有精神和力气、长期卧床的人、总是疲倦的人,产后、手术后的人也不宜喝。

       白萝卜陈皮汤作法简单,行气、通便、消胀、醒脾的作用却非常明显,因此特别推荐给气秘的朋友。

本文链接:http://www.liuyfx.com/post/504.html 转载请注明出处

扫码关注公众号

扫码关注公众号.png

站长的话

大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

关于站长

老刘,曾任《南方日报》东莞记者站记者、《星岛日报》海外版健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。
作者微信:53073781点击复制