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补充胶原蛋白的最好方法是什么

        人们夸赞女性皮肤好时,常用“满脸胶原蛋白”这句话。胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉”,皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成的,一旦胶原蛋白流失,皮肤就会失去弹性,变得松弛、暗黄。那么,补充胶原蛋白的最好方法是什么呢?

      目前来说,为身体补充胶原蛋白,通常的方法有如下几种,它们各有利弊:

吃富含胶原蛋白的食物

补充胶原蛋白的最好方法是什么

       青檬护肤认为,食补是最简单的补充胶原蛋白的方法,富含胶原蛋白的食物有很多,包括鸡皮、虾皮、猪蹄、豆腐等等。吃肉类补充胶原蛋白的同时,不要忘记补充新鲜水果和蔬菜,这样对健康更有利。

       食补胶原蛋白利弊:

       利:食材丰富,价格便宜

       弊:天然食材中的胶原蛋白分子量大,身体吸收需要漫长的过程。

使用胶原蛋白护肤品

补充胶原蛋白的最好方法是什么

        很多护肤品品牌都推出了胶原蛋白面膜、胶原蛋白滋养霜、胶原蛋白精华液等等,如果的肌肤缺少胶原蛋白,可以使用这些含有胶原蛋白的护肤品来补充。

       外用胶原蛋白利弊:

       利:方便快捷

       弊:吸收率低

直接注射胶原蛋白

补充胶原蛋白的最好方法是什么

        很多美容院都有注射胶原蛋白这个项目,这种一种直接而有效的补充胶原蛋白的方式。主要用于塑形、除皱、面部提拉、改善肤质等。注射后,可以刺激注射部位的自体胶原的再生,肌肤就会重现光彩。一般情况下,注射一次效果可以维持半年左右。

        注射胶原蛋白利弊:

        利:见效快

        弊:处理不好,可能导致面部表情僵硬

服用胶原蛋白保健品

补充胶原蛋白的最好方法是什么

       如今,市面上有很多胶原蛋白的保健品,主要包括胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉等,有需要的朋友可以选择服用,但要注意人体对该产品的吸收率,如果吸收不好的话,可以选择其他方法补胶原蛋白。

        内服胶原蛋白利弊:

        利:效果稳定

        弊:产品鱼龙混杂,选出有效又适合自己的产品不易

        女人都是爱美的,随着年龄的增长,肌肤中的胶原蛋白会逐渐流失,皱纹、斑点等肌肤问题会逐渐出现,而补充充足的胶原蛋白,能明显改善这一现状。补充胶原蛋白的最好方法是什么,可以根据自己的实际情况和个性化需求,自由选择,不过青檬护肤建议采用食补和口服胶原蛋白补充剂这两种方法,相对稳妥。无论采用何种方法,爱美的女人一定要重视胶原蛋白的补充。

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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