您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
人体大约含有500万种蛋白质，其中胶原蛋白占30%至40%。具体地说，胶原蛋白在人的皮肤中占有约 70%，而在骨骼中也占有80%，可以说人的全身上下每一寸肌肤、毛发和骨头，都存在着胶原蛋白。
值得注意的是，数量这么大的胶原蛋白在人体内，并不是存在细胞里面，而是存在细胞与细胞之间的缝隙中，好像桥梁一样，使每个细胞发生架桥式的连结，因此构成了身体的躯干及骨架，一方面足以支撑起整个身体的重量，另一方面又能使身体展现适度的柔软，避免肢体僵硬、转动不灵活的现象。
所以爱美的、怕老的及正在长高的朋友们，请注意：我们每个人每天都需要适度补充胶原蛋白，才能保持健康与活力。
胶原蛋白是可以吃的化妆品
曰本营养专家安田和人教授，曾打一个比方说：好的胶原蛋白就像房子的钢筋及骨架，骨架坚固，房子才会盖得牢固。
可是现代人的饮食太过精致，吃东西往往先挑筋去皮，或者吃肉不吃骨，食物中总缺少足够的胶原蛋白质，所以钙质流失得快，中年以后易患骨质疏松症。但是要人连皮带肉吃，恐怕又会增加脂肪和胆固醇的负担，真是左右为难啊！
幸好现在有了经过科学提炼的小分子胶原蛋白肽，直接从动物的皮骨中萃取有效的胶原蛋白分子制成，使人吃了可以直接摄取到身体所需要的胶原蛋白养分，不必连肥肉、脂肪都得吃下去。
胶原蛋白怎么吃效果更好
胶原蛋白对皮肤有什么好处？很多人只知道它能保湿和预防皱纹，其实，胶原蛋白的功效与作用是多方面的，有的人还用胶原蛋白来预防老人斑、白头发、头皮屑、掉发和皮肤发痒等。
相信很多朋友并不知道胶原蛋白原来不只是可以涂抹在脸上，而且还可以变成“吃的化妆品”！
经过提炼的胶原蛋白粉，本身是低热量、无脂肪的，并不会影响体重和健康，还可增强身体对疾病的抵抗力。专家建议，每人每天至少应摄取6克的胶原蛋白，如能搭配维生素C及铁等微量矿物质食用，健康的功效会更好。
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