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关于胶原蛋白,你必须知道的7个问题

青檬报告 认识肠道 2020-01-30 557 0

        你是不是已经明白了胶原蛋白的重要性,想补充胶原蛋白,但是对它并不十分了解,心中有很多疑问和顾虑:胶原蛋白有没有依赖性,有没有副作用,每天吃多少适合,等等。青檬护肤就以上问题一一解答。

1、胶原蛋白可以长期服用吗,有没有依赖性?  

        随着时间的流失,人体内的胶原蛋白也会消耗。20岁以前,皮肤的90%都是胶原蛋白,25岁后就开始逐渐减少,需要补充了,人到中年,胶原蛋白含量仅占皮肤的45%,到了50岁后不足20%。  

关于胶原蛋白,你必须知道的7个问题

       所以,要维持肌肤的饱满和弹性,每天都需要补充胶原蛋白。假如自己经济条件允许,建议长期喝,每天都补充一点儿。如果经济不允许,那么建议间隔服用,效果也是不错的。

2、胶原蛋白可以与维生素C和维生素E一起吃吗?

      维生素C有助于胶原蛋白合成,提高吸收率。补充维生素C通常有两种方式,一是日常包含中的蔬菜水果,二是直接吃补充维生素C的片剂或胶囊。

        维生素E也是一种美容圣品,能够抗氧化和清除自由基,从而减少胶原蛋白流失

3、胶原蛋白有副作用吗?会不会引起小叶增生,或者肥胖?

        说到胶原蛋白副作用,我们要明确以下2点:
        首先,胶原蛋白是人体本身自然含有的一种物质,人体皮肤70%由胶原蛋白构成。因为种种原因造成胶原蛋白的流失,所以才需要补充的,所以,胶原蛋白本身不会对身体产生任何副作用。

       但是,有的厂家在生产过程中,为了达到更好的效果,会人为添加一些成份,比如激素、添加剂等,这些成分可能会对身体造成不良影响,要仔细辨别。

关于胶原蛋白,你必须知道的7个问题

4、为什么有的人吃胶原蛋白效果明显,有的人看起来没什么作用?

        首先,胶原蛋白是人体一种重要的蛋白质,广泛分布在皮肤、头发、血液、骨骼、结缔组织中;另外,我们的身体是智能的,得到胶原蛋白的补充后,会优先分配到身体最需要的地方。

        比如,产后女性的子宫内膜需要修复,身体会优先补充到那里,所以,个体情况不同,表现就不一样,不能只盯着皮肤有没有改善。继续服用下去,厚积博发,会反映到脸上的。

5、有卵巢囊肿可以吃胶原蛋白吗 

        卵巢囊肿和胶原蛋白没有必然的联系。胶原蛋白存在于猪蹄、鱼皮等很多动物性食物中,如果可以导致囊肿的话,那有很多食物都不能入口了。所以不用担心,可以放心服用。

6、月经期间是否可以服用胶原蛋白吗?   

关于胶原蛋白,你必须知道的7个问题

       在子宫内膜的构成成分中,胶原蛋白是扮演着重要角色。女性例假期间,子宫内膜脱落,每个月这几天都会流失大量的胶原蛋白。此外,还有生育以及流产都会造成大量胶原蛋白的流失。

       所以在生理期补充胶原蛋白是十分必要的,对于身体的恢复和皮肤的保养非常重要。不过要在选择产品上留意,不使用那么添加了有害物质的胶原蛋白产品。

7、每天补充多少胶原蛋白比较合适?

       高纯的胶原蛋白,一般每天吃6克是合适的。大于6克,人体吸收不了,造成浪费且对肾脏增加负担。具体可参照官方的使用说明和自身情况。

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作者微信:53073781点击复制