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为什么你吃的胶原蛋白没有效果?什么牌子的胶原蛋白好?

青檬护肤 肠道益生菌 2020-03-26 587 0

        想要补回流失的胶原蛋白,就目前来说,最有效、安全的途径就是口服胶原蛋白。那么,为什么有些朋友喝胶原蛋白效果不明显呢?关键在于产品的选择和喝法等细节上。

一、选择小分子胶原蛋白肽

        分子量是选择胶原蛋白首当其冲要考虑的问题。平常吃到的食物,像是猪蹄、鸡脚、牛筋等,分子量超级大,在几万道尔顿以上,希望通过吃猪蹄类的东西被胶原蛋白基本上是笑话。

        只有分子量在1000-3000道尔顿的胶原蛋白肽才会被人体吸收,从而促进胶原母细胞产生更多的胶原蛋白。选择产品时,一定要先看分子量的大小,大于3000道尔顿的直接PASS。

        普通的大分子胶原蛋白,人吃进去后,人体消化吸收再合成胶原蛋白需要一个漫长的过程。而只有具有生物活性的小分子胶原蛋白肽,才是可以补充到全身皮肤,起到抗衰老作用的。

 为什么你吃的胶原蛋白没有效果?什么牌子的胶原蛋白好?

        因此,你吃的胶原蛋白有没有效果,取决于生物活性,以及分子量的大小。采用生物酶解技术提取的小分子胶原蛋白肽,才是高活性易吸收的胶原蛋白产品。

二、每天至少补充6克

        上面说的是胶原蛋白的活性和吸收率,下面说说胶原蛋白的纯度和服用剂量。

        胶原蛋白吃多少才有效?根据欧美国家已经在众多女性中得到证实的结论,每天至少补充6克胶原蛋白才能起到理想的作用。当然,具体到每一个人,会有年龄因素上的差异,大于40岁的人,建议适当增加用量,但每天不宜超过10克。

        怎么知道自己每天是否补充够量了呢?如果你产使用的是纯胶原蛋白粉,计算含量就不是什么问题。如果你喝的是口服胶原蛋白液,则要看下每袋含有胶原蛋白多少克,进而估算自己每天要喝多少袋,这样也会知道,你喝的这个产品性价比怎么样,是不是买贵了,等等。

        在同样是小分子胶原蛋白肽的前提下,大家可以根据这个算法,权衡下你买的胶原蛋白性价比到底怎样。

三、看有没有协同增效成分

        有的朋友喜欢喝纯粉,认为越纯越好,我不否认。追求纯的朋友,大多是担心其是添加了不好的成分,比如激素和化学添加剂。

        但是,如果你对这个品牌选用的胶原蛋白安全性足够放心,在这个前提下,如果能增加一些其它协同增效的成分,岂不是更好吗?

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四、至少坚持喝3个月以上

        产品品质是一方面,自己的配合使用也很重要,三天打鱼两天晒网是不能取得好的效果的。第一次喝胶原蛋白口服液,至少要坚持3个月,这样才会让你的肌肤有一个明显变化。。

五、胶原蛋白长期吃有副作用吗

        说到长期坚持喝胶原蛋白,有的人担心胶原蛋白副作用,比如过敏、增肥、经期紊乱、淋巴结节等。

        关于这一点,胶原蛋白早就被确认为安全的营养素,长期正常量服用没有问题。

        但是,青檬护肤提醒爱美的女生:确定了胶原蛋白的安全性,不等于确定了胶原蛋白产品的安全性。我们也确实看到过一些服用胶原蛋白对身体造成危害的报道,张雨琦不是说自己喝胶原蛋白后得了脂肪瘤嘛。

        的确,有些厂家会在胶原蛋白中加入激素、添加剂等有害物质,具体又分为以下3种情况:

        1、商家为了快速见效,在胶原蛋白中违规添加雌性激素

        2、生产过程中产品变质、重金属污染、使用劣质原料等

        3、加工过程中使用了各种化学添加剂和防腐剂。

        总结一下,补充胶原蛋白有没有效果,取决于你是否用对了产品,以及你是否坚持使用。选择胶原蛋白一定要慎重,历史悠久的大品牌相对更靠谱。如果你能把握以下几个原则:小分子胶原蛋白肽、每天至少补充6克、同时适当补充维生素C促进胶原蛋白的合成,至少坚持喝3个月以上。那么,3个月后,你的肌肤整体状况将会得到明显的提升,饱满细腻且白里透红,重新焕发年轻活力。至于什么牌子的胶原蛋白好?有了以上标准,相信你会做出正确的选择。

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作者微信:53073781点击复制