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怎样减少胶原蛋白的流失 记住这5点

每个人都有这样一个瞬间,就是觉得自己老了,而女人最怕的是胶原蛋白流失、青春不再,出现一系列皮肤问题,让自己不再好看。怎样减少胶原蛋白的流失呢?只要记住下面5点,就能在很大程度上防止胶原蛋白流失。

那到底怎样就说明皮肤老了呢?只要以下四点中,你有任何符合的现象,证明你的皮肤已经开始衰老了,你真皮层的胶原蛋白已经不足以支撑你的脸,让脸饱满紧致了。

1.皮肤开始变得干燥,缺少弹性,出现了斑点,毛孔不再细腻。

2.眼角出现细纹、鱼尾纹、眼皮开始变得松弛,法令纹、眉间纹、泪沟纹、木偶纹等一个接一个的出现。

3.稍微一晚睡,眼袋、泪沟、黑眼圈就找上门了,尽管第二天不再熬夜,但还是得好几天才能消除。

4.额头、下颌、脖子、嘴边的皮肤开始下垂,没有了弹性。

这个时候,普通的护肤品能起到的作用就有限了,想要解决问题,还是得补充胶原蛋白。胶原蛋白的选择和使用,请点击这里:怎样选择胶原蛋白产品?胶原蛋白什么时候喝最好?

除了补充胶原蛋白以外,在平常我们还可以做到下面几点来减缓肌肤的衰老。

怎样减少胶原蛋白的流失 记住这5点

1.不要熬夜!熬夜真的太伤皮肤了!

不管是压力过大还是熬夜都会导致肌肤出现各种问题,尤其是熬夜过后,肌肤会有明显的暗淡。尽量在晚上十一点之前上床睡觉,平时可以多运动,减缓工作带来的压力。

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2.多喝水,做好肌肤的补水保湿工作

记住是补水和保湿,缺少一样都不行。肌肤缺水的时候,会出现干纹、暗黄等现象,长时间缺水还会导致肌肤提前老化。改善方法是做好肌肤的补水保湿工作,水乳就不要节省了,洁面后记得及时使用,隔个三五天来一张补水面膜也是不错的选择。

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3.避免二手烟环境

家里有人吸烟就让他到阳台去,二手烟不止有害健康,它还会加速你胶原蛋白的流失,让弹性蛋白失去弹性,还会加速肌肤的氧化。

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4.少喝奶茶,少吃甜食

少吃点重盐重油的食物,增加果蔬的摄入。过多地摄入糖分会导致糖化,糖化会破坏肌肤真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白,让肌肤失去弹性变得松弛、衰老、暗黄无光泽。减少糖分的摄入,多吃水果蔬菜,有条件的可以尝试一下抗糖。

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5.注意防晒

我们经常说的防晒,不要觉得冬天太阳晒着温暖舒适就不做防晒了,你会撒懒紫外线可不会撒懒。肌肤长时间处在紫外线的照射下,会产生大量的自由基,粗糙、暗黄、衰老等肌肤问题会喜欢上你的脸颊。改善方法一是做好防晒,在春夏秋冬的每一天;二是及时补充胶原蛋白,做好抗氧化工作。

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刘渊,微信/电话/QQ:18923831385。国家二级公共营养师,《健康是堂必修课》作者,代谢盟城市发起人。自媒体统一帐号:青檬护肤。

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