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记住这4 点 补胶原蛋白效果又好又省钱

青檬报告 胶原蛋白 2021-12-30 590 0

        胶原蛋白在美容护肤产品中一直“高烧不退”,胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白软糖等产品让许多爱美女性趋之若鹜,厂商也毫不保留的大力宣传自家产品。但是,你是看了广告词就被洗脑买的,还是真正了解胶原蛋白功效,真的确定有效才购买的呢?到底怎样挑选胶原蛋白?你吃的胶原蛋白真的有效吗?想要拥有“北鼻肌”、“陶瓷肌”,先从学会如何挑选胶原蛋白产品开始。

养颜美容选第I型胶原蛋白

        胶原蛋白广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱、韧带、各个器官、血管……全身上下都有胶原蛋白!有些人可能会觉得很奇怪,皮肤的组成怎么会跟血管、骨骼一样?

        没错!因为胶原蛋白分很多种!如果你把胶原蛋白拆解,会拆解成各种小分子的氨基酸。每种氨基酸就像一块乐高积木,不同的组合就会形成不同的胶原蛋白。

        胶原蛋白有分第I型、第II型、第III型……共有27型之多!每一种胶原蛋白在不同的器官组织中扮演不同的角色。

        其中以第I型胶原蛋白的含量最多、最常见,胶原蛋白有九成都是第一型胶原蛋白,也是应用最广的胶原蛋白。

        第I型胶原蛋白(collagen type I)主要存在真皮层、肌腱、骨、角膜……等地方,是全身含量最多、最常见的胶原蛋白;第II型胶原蛋白(collagen type II)则是存在软骨与关节液中。

        一般市售养颜美容、增加肌肤弹性的都是第I型胶原蛋白,第II型胶原蛋白,主要就是用来保养关节、提升行动力的。所以记得要买对,不要吃错、补错了!

分子量2000-3000Da

        知道要吃哪一种胶原蛋白后,接下来要看的:就是分子量大小。你会看到有些产品强调"小分子胶原蛋白",如脯胺酸-羟脯胺酸Pro-Hyp(PO)、羟脯胺酸-甘胺酸Hyp-Gly(OG)等组合,为小分子的胜肽,分子量大约在300道尔顿以内,主打分子愈小愈好吸收。但是!研究证实,胶原蛋白不是分子量越小就越好!在消化道吸收检测中,透过HPLC可测得水解胶原蛋白分子量分布大部分集中约为2000道尔顿(Da),由此判断水解胶原蛋白最佳吸收的分子量约为2000Da。

        如果分子量愈小愈好,相信德国嘉利达(GELITA),凭借他们百年的技术积累,可以做出更小分子的胶原蛋白,但他们却没有强调小分子,反而把胶原蛋白分子量控制在2000-300道尔顿。

大品牌,有专利、有人体临床

        其实你仔细去看,很多胶原蛋白的商家是没有办法提出临床实证的,只是找来几张美女图,就让你觉得吃了他们家的产品就可以像照片那样,拥有水嫩Q弹美肌。有些好像有提出数据的,也仅限于细胞或是动物实验,没有办法反映吃进人体的实际情况。

        想通过口服补充胶原蛋白,达到减少皱纹、恢复肌肤水嫩Q弹的功效,青檬护肤推荐选择品牌大、历史悠久、信誉知名度高、最重要的是有人体临床实证与专利的胶原蛋白品牌,才能确保你吃的胶原蛋白真的有效!

        以德国嘉利达(GELITA)为例,其旗下品牌VERISOL?就是专门针对女性肌肤保养的胶原蛋白产品,拥有拥有专利技术,可以帮助促进皮肤、毛发及指甲健康。根据专利,VERISOL?水解胶原蛋白可促进皮肤细胞外

基质蛋白合成、改善皮肤弹性、减少皱纹产生,还能增加皮肤含水量(保湿),帮助促进皮肤表面保护能力。

成分纯度很重要

        挑选胶原蛋白产品的时候,记得翻到背面看看成分表,如果有糖、香料、色素、糊精……等等添加物,购买前就要谨慎了。青檬护肤推荐选择成分较单纯的胶原蛋白,不含糖、不含激素的。

        另外一点要记住,如果有协助增效成分,则优先选择。例如维生素C、神经酰胺等。

        我们知道,补充胶原蛋白,吸收率很重要,维生素C可以促进胶原蛋白的合成。神经酰胺是修复和保湿界的大佬,能够加强角质层的屏障作用,预防敏感肌,防止真皮中的水分流失。

        总结一下,如果你想要吃胶原蛋白来保养脸蛋肌肤,应该这样选:

        1.第I型胶原蛋白

        2.分子量约2000-3500道尔顿(Da)

        3.大品牌,有专利、人体临床的

        4.成分较单纯的胶原蛋白,不要有不良添加物。

        补充胶原蛋白,品牌原料绝对要慎选,除了了解胶原蛋白种类、分子大小,还要选择大厂牌、有品质标章、纯度高、没有胆固醇、没有化学添加物的胶原蛋白,才能确保自己吃进去的是健康而不是负担!

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老刘,前省报记者、港媒健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。