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怎样看待胶原蛋白副作用?

青檬报告 保养肠道 2019-12-26 551 0

        口服胶原蛋白有用吗?怎样看待胶原蛋白副作用?胶原蛋白什么时候吃好?关于胶原蛋白,或许你会有这样那样的疑问,青檬护肤在下文里逐一解答。

        Q:口服胶原蛋白有用吗?

        A:是否有效需要看产品的有效成分。胶原蛋白是一种高分子蛋白质,能使皮肤保持结实而有弹性,但是不易被人体吸收,如果是以小分子胶原蛋白  肽的形式补充,吸收率可以得到提高。

        如果只是胶原蛋白,效果不大,因为大分子胶原蛋白在肠道会被分解成氨基酸或二肽、三肽才能被吸收,此时不再具有胶原蛋白特有的结构和作用,与来自牛筋、鱼皮等食物的蛋白质没有区别,但是小分子胶原蛋白肽,可以通过增加胶原蛋白的水解小分子量,从而刺激新的胶原蛋白的形成,只是在体内的产生量并不好把握,且与每个人体内含量的不同也有关系。

        另外,如果有促进胶原蛋白合成的成分,如VC,效果会更好一些。

怎样看待胶原蛋白副作用?

        Q:请介绍下胶原蛋白的副作用?

        A:胶原蛋白是人体必须的一种蛋白质,皮肤的70%由胶原蛋白组成。纯正的胶原蛋白是没有任何副作用的,就像吃食物一样。但是效果一般会缓慢,不会一下子就见效。

        人们对胶原蛋白副作用的担忧,常见的有以下3种情况:

        1、商家为了快速见效,因此在胶原蛋白中添加了雌激素,雌激素可通过雌激素受体作用于皮肤,促使真皮中胶原量、细胞外基质增加,使皮肤保湿能力增强,从而延缓并预防皮肤的衰老。

        2、生产过程出现问题,如重金属污染、产品变质、使用劣质原料等,都会造成副作用。所以在选择胶原蛋白的时候,最好选择有保障的大品牌。

        3、会担心添加VE和激素,摄入的VE的量不好把握,过多不利于身体正常代谢,对免疫力产生不利影响,而激素会干扰自身激素的正常分泌,形成激素依赖。

        Q:既然胶原蛋白这么好,为什么网上会有一些不好的评价呢?

        A:主要是我国胶原蛋白市场不规范,鱼龙混杂,因此挑到一款好的胶原蛋白并不容易。

        研究表明,以深海鱼皮为原料制成的小分子胶原蛋白肽最好,因为深海鱼皮的分子结构与人体细胞最为相近,吸收效果比其它原料好很多。胶原蛋白服用效果的好与坏,与你选择的产品息息相关。建议选择以深海鱼皮为原料的小分子胶原蛋白肽。

        如果对产品不太了解,建议选择大品牌、有安全检测报告和过硬的资质证书的。

        Q:胶原蛋白什么时候吃好?吃多少合适?

        A:一般建议晚上吃,因为晚上睡眠状态下,是皮肤修复的时间,这时候补充胶原蛋白吸收最好。胃不好的人也可以早上喝,因为这个时候是肠胃活动期,胶原蛋白对胃黏膜的修复有一定作用。

        至于吃多少合适,跟产品和使用者年龄有关。

        选择胶原蛋白时,一定要注意主要成份含量这个指标,也就是每份含多少克胶原蛋白。

       成人每天可以有效吸收6克胶原蛋白,补充多了吸收不了造成浪费。建议按照官方的说法来服用,或者看下你买的胶原蛋白,每份是多少克,如果要补6克,每天要喝几份,这样自己算一下。

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作者微信:53073781点击复制