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胶原蛋白的功效与作用 与胶原蛋白肽的区别 3分钟讲清楚

       对于维持人体的美丽与健康,胶原蛋白的功效与作用有哪些,它与胶原蛋白肽的区别到底在哪里?您只须花3分钟看完这篇文章,就了解得明明白白。

       在我们身体中,胶原蛋白占到了蛋白质含量的1/3, 是人体一种非常重要的蛋白质。它的作用好似胶水,将身体中的组织连接起来。

胶原蛋白的功效与作用 与胶原蛋白肽的区别 3分钟讲清楚

       我们从胶原蛋白的结构讲起, 它好像是三股绳子拧成的一个螺旋状,每一股绳子都是由1050个氨基酸组成的长链。

       这三股细绳子拧成的绳子,又继续排列堆积,所以非常的坚固。它不能被溶解,也很难被消化,所以无法直接被身体吸收。

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       随着年龄的增长,25岁以后,人体合成胶原蛋白的速度小于胶原蛋白流失的速度,胶原蛋白就会缺失。由此造成身体外部和内部的支撑力减少,我们的皮肤就会松弛下垂,失去弹性。

       这些变化是不可逆的。我们所能做的,就是用健康的饮食和生活习惯来减缓这个过程。怎么防止胶原蛋白的流失,感兴趣的朋友可以点击这里:什么原因导致胶原蛋白的流失 第三条多数人忽视了

       什么是胶原蛋白肽呢?胶原蛋白肽是从胶原蛋白当中分解提取出来的,它们是组成胶原蛋白的小分子,和胶原蛋白的组成成分是一模一样的。

       通俗地说,就是把粗绳解开,让它变细,再把那三股绳子进行拆分,拆成一股一股的,最后把每股绳子剪断,这些胶原蛋白片断,就是胶原蛋白肽。

       为什么要这样做,因为这样分解后的胶原蛋白肽,会直接被身体吸收和利用。

       它们可以直接穿过小肠、肠壁进入血管,再通过身体当中的血液循环被运送到身体的各个部分。

       由于有很高的生物活性,因此胶原蛋白肽的功效与作用相当广泛,可以为我们的身体带来非常多的好处。

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       对于皮肤组织,胶原蛋白可以帮助增加皮肤的水分、弹性和密度,促进皮肤细胞的代谢,预防皮肤发炎,长痘痘和粉刺。

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       粉刺对于肠道系统,胶原蛋白可以保护肠内壁的功能,同时通过影响肠道菌群来促进营养物质的吸收。

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       它还是运动人士的标配,因为它可以增加肌肉密度,同时帮助恢复关节和骨骼组织,缓解运动之后的关节疼痛。

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                                                    胶原蛋白的功效与作用 与胶原蛋白肽的区别 3分钟讲清楚

        胶原蛋白还能帮助减缓老年人常出现的骨质疏松的症状,有助于保持血管壁的结构、韧性,减少血管压力,还能让我们的指甲和头发变得有韧性,更加坚固和健康。

       以上,青檬护肤给大家分享了胶原蛋白的功效与作用,以及它与胶原蛋白肽的区别,你弄明白好吗?

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刘渊,微信/电话/QQ:18923831385。国家二级公共营养师,《健康是堂必修课》作者,代谢盟城市发起人。自媒体统一帐号:青檬护肤。

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