您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
胶原蛋白口服液有用吗？胶原蛋白到底是不是交智商税？对于这个问题，青檬护肤已撰文谈过多次，感兴趣的朋友可以点击这里：
总有人说：吃胶原蛋白不如吃鸡蛋。那么，喝胶原蛋白管用吗？咱们今天不做过多理论探讨，咱们看看下国家的教材和文献中是怎么说的。
如今网传的信息太多了，并不是网上的所有信息都是科学准确的，不是穿个白大褂就是专业营养师，毕竟很多都是做内容的业余号，博取的是关注和粉丝量，没有参考价值。我们要学会用科学文献去证实，在此基础上形成自己的判断。
现在提供非常强有力的支撑论据，来证明胶原蛋白不是交智商税，我给大家整理了以下的证据：
1.国家卫生部的教材
这是国家卫生部的教材，在第二章的《美容皮肤科学基础理论》中提到了，20岁以后，胶原蛋白总含量每年减少1%，可以通过注射或者口服的方式增加胶原蛋白的含量，达到保湿和抗皱的目的。
2.中科院SCI发表在国际上的科普论文
这篇论文证实服用胶原蛋白后并不是完全被降解成氨基酸，而是以多肽的形式存在人的血液中。并且是有双盲测试实验数据证明的其功效和对皮肤的改善的。
3.《中国食物与营养》的期刊文章：
这是咱们国家农业部为主管单位发行的期刊，专门科普营养领域的综合性内容实验结果证明，口服胶原蛋白对皮肤的改善程度高达60%-100%。柔韧性、光滑度、皱纹 都有显著改善，这都是双盲对照，35-55岁人群随机选取69人，每天服用2.5G胶原蛋白来做的临床试验，持续8周。
4.北京军区总医院出版的《实用皮肤病学杂志》上的临床研究结论
有大量的科学文献来证明，口服补充胶原蛋白就是有效的，且是绝对安全的，这个绝对不是智商税。其他渠道的说法，都是凭借一张嘴，也不足够权威。
这是我能找到的最高级别的权威媒体了，里面严肃地写道，水解胶原蛋白是能够被人体吸收的。
以上的都是国家、国际级的权威专业的证据。
有人会说，为什么我喝了两个月了 怎么感觉还是作用比较小呢？
首先，这个作用小，无法衡定。因为人体并不是只有脸上才有胶原蛋白，人的头发、指甲、子宫、关节、韧带，都存在胶原蛋白。这个不是靶向吸收。
胶原蛋白对皮肤的改善，有科学文献支撑，但是短期几个月的改善，很多都是肉眼还不能发现的因为你没有专业仪器去检测。比如大家都知道，皮肤的斑点，都是从最深处长出来的。肉眼能够看到50个斑点，用仪器，可能就能发现至少有100个斑点了。
研究人员也认为，这是和口服的时间有关系，建议继续服用再观察。所以，你短暂性的看不到改善，只是肉眼看不见而已，并不是真的没有改善。
作用很小这句话，我也不认同。什么叫作用很小？地心引力小不小？你都感觉不到。但是就是因为这个小得你感受不到的地心引力，会影响到你胸部面部下垂。
换言之，过往对保养的不重视，数以年计导致的松弛等现象，也不是胶原蛋白一个月就能给你改善了的。但是以年为单位补充胶原蛋白的人，一定比没有补充的人状态好。
以上仅仅列出了一小部分数据，事实上，近年来，已经有德国的、法国的等一大批临床实验文献，以充足的事实证明，口服胶原蛋白产品能够被人体吸收，并且帮助生成胶原蛋白，补充到皮肤、肌腱、指甲等身体组织中去。如果大家认为有必要，青檬护肤会在后期专门做一篇文章，聊聊国外学术界在口服胶原蛋白是否有用这方面的最新研究进展。有了如果多科学权威的证据支撑，你还认为补充胶原蛋白是在交智商税吗?
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